[Garmin] ボディーバッテリーを今更レビュー [Instinct]

こんにちは、キタイです。

Garmin社から販売されているタフネスアウトドアGPSウォッチ、Garmin Instinctには、他のモデルでも採用されている「ボディーバッテリー」という機能があります。

この機能、発売当初はInstinctにはなかった機能なのですが、ある日シレっと追加されていました。

追加されたのは結構前なので今更ですが、レビューを書いてみたいと思います。

ボディーバッテリーとは

ボディバッテリーとは、心拍変動、ストレス、アクティビティなどのデータを使用して予備エネルギー量を測定できる機能です。この機能は1から100の数字でユーザーのエネルギーレベルを表示します。

数字が高いほど、アクティビティを実行するためのエネルギーが高いことを意味します。数字が低いほど、エネルギーを温存することを推奨します。ボディバッテリーの独特性とは、数時間から数日にわたるユーザーのエネルギー全体像を構築できる累積メトリックであることです。

機能と特性：Body Batteryのよくある質問 | Garmin サポートセンター

ざっくり言うと人間をバッテリーに見立てて、充電状況を1~100で表示してくれる機能ってことですね！

バッテリー消費状況に応じて、アドバイスをくれたりもします！

私の場合は、平日は大体バッテリーを余らせていて、「1日の締めくくりに軽いワークアウトはいかがでしょう。」と出ることが多いですね！

ボディーバッテリーを使ってみた感想

精度について

完全に主観に基づくものですが、結構精度は悪くない印象です！

トレーニングで疲れている時や、ストレスを感じているときは、しっかりとバッテリーが減っていきます。

Garmin Instinctが搭載しているセンサーは、心拍センサーとジャイロセンサーとGPSセンサーだけなので、ボディーバッテリーの計算はほとんど心拍センサーのみで行っているというところですかね。

自分の体感としても、トレーニング後であっても疲労感がそれほどない時はボディーバッテリーが減りませんし、何もしてなくても疲労感が強い時はボディーバッテリーがぐんぐん減っていきますので、やはり一定の精度はあるのかなーという印象です。

ボディーバッテリーを見ることの意味

トレーニングを量や強度だけで管理するのは、機械じゃないので無理があります。

そのため、ボディーバッテリーという形で疲労度を数値化してくれるのは、結構参考になっています。

私はトレーニング量を数値管理もしていますが、トレーニング量から導き出される疲労度と、体感的な疲労度が違うことは結構あります。

そんな時はボディーバッテリーも見てトレーニング内容を調整していたりします。

トレーニングをサボっていたりすると、バッテリーフルになりますので、サボり抑止にもなったりしますｗ

まとめ

今更Garmin Instinctのボディーバッテリーについてレビューしてみました。

ボディーバッテリーの機能自体は、Garmin Instinctだけでなく、Garminの多くのモデルが対応しています。

Garminの時計を所持している方の中には、トレーニングの時だけ装着するといった方もいるかと思いますが、ボディーバッテリーを始め、睡眠時間などの管理も出来ますので、1日中装着するのも結構おすすめです。

興味のある方は是非試してみてください。