11月も終わるので、月間走行距離と月間獲得標高を振り返ってみます。
月間走行距離
全25回、406kmになりました。
今月は11月3日にKAMI100で112km、11月23日に氷上青垣グレートトレイルで58km走っているので、かなり偏ったログに・・・(;´∀｀)
KAMI100後の休養があるので400kmいかないかなーと思っていたのですが、そこまでダメージが後引くことが無くて良かったです。
99kmでリタイアした去年は2週間完全にランオフにしてたんですけどね、今年は1週間ほどでランニング再開できました。
月間獲得標高
19,640mになりました。
たぶん自己最高です。
KAMI100の6,134mに加えて、氷上青垣グレートトレイルの5,775mがかなり効いてますね。
というか、距離112km獲得標高6,134mのKAMI100に対して、距離58km獲得標高5,775mの氷上青垣グレートトレイルの異常さがヤバいです(;´_ゝ｀)
あと360mで月間獲得標高20,000mに届いたんですけどねー、今日もうちょっと稼げばよかったのですが、残念ながら時間切れでした。
12月は・・・
12月になってくるといつもトレーニングしている山に雪が積もってくると思うので、獲得標高をどうやって稼いでいくかが課題になりそうです。
暖かい間にもうちょっと他のコースを開拓しておけばよかったなぁと、今更ちょっと後悔しています(;´∀｀)
あとがき
トレーニングログ 2024/11/30
朝食をしっかり食べてからいつものトレイルに。
距離16.29km、獲得標高1,571m、平均心拍152bpm
いつもの登りセグメントを1本目45分で登れて割と調子よかったので、2本目を全力で登ってみたところ、およそ1年前の記録の自己ベスト38分29秒に対して、40分15秒・・・！
40分は切れるかと思ったのだけど切れずに残念。
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