Tripot

11月も終わるので、月間走行距離と月間獲得標高を振り返ってみます。月間走行距離全25回、406kmになりました。今月は11月3日にKAMI100で112km、11月23日に氷上青垣グレートトレイルで58km走っているので、かなり偏ったログに...

11月8日に唐突に再開した本ブログですが、それなりに更新が続いています。11月25日までは毎日更新が続いていたのですが、そこで2日間、更新が途絶えました。11月23日、24日に走った氷上青垣グレートトレイルの疲労・・・というより影響で、自身...

右膝の痛みを出さないようにするためにランニングフォームを改善しなきゃなーと最近試みているのですが、予期せぬところというべきか、必然というべきか、ワラーチとクロスオーバーしました。ランニングフォーム改善ロングのトレイルランニングを走った時に私...

11月3日にKAMI100、11月23日に氷上青垣グレートトレイルと立て続けに走り終えたばかりだというのに、早くも次のレースに出たくなってます。。。すぐ次のレースに出たくなっちゃう理由トレイルランニング大会は参加ハードルが低い以前のブログで...

昨日走った氷上青垣グレートトレイルで膝痛がまた出てしまったのですが、走っている中で痛みを出さない走り方を見つけることに成功し、その原因と解決策が見えてきました。膝痛ここ最近、ロングトレイルを走ると、右膝の内側の痛みに悩まされていました。KA...

トレイルランニング大会出場時の準備、2年目で徐々に慣れてきて、自分の中でもある程度テンプレ化してきたので、準備の流れについて書いてみます。補給食の用意私はほとんどを購入ではなく自作で済ませているので、まずは作るところから。糖質を溶かしてカー...

以前から使っているC3fitのカーフスリーブがだいぶヘタって来たので、新しいカーフスリーブを買いました。ふくらはぎサポーター ACTLEG（アクトレグ）インパクト以前から気になっていたActcycのACTLEGを買ってみました。11/20の...

軽い気持ちで６年前にランニングを始めてから現在までの走行距離をまとめてみました。6年2ヶ月の走行距離私がランニングを始めたのは2018年9月で、6年2ヶ月前です。始めてから現在までの走行距離がどうなっているのかちょっと興味があったので、集計...

私の住んでいるところも冬が近づき一気に気温が下がってきました。。。トレイルが・・・寒いです・・・！朝のトレイル朝のトレーニングとしていつも通り近所の山に行きました。天気予報で最低気温が1度だったので、当然山はそれより寒くて、上はアンダーアー...

ルーティンと言いつつ何パターンかあるのですが、私の朝のルーティンについて書いてみます。平日のジョグする日3時40分~4時に起床します。これは本パターンに限らず、ほぼ毎日ですが。4時15分ぐらいからは、以前もブログに書いた朝のストレッチを行い...